منتديات عطر الليالي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عطر اللياليدخول

منتديات عطر الليالي منتدى المرأة الأول كل ما يخص عالم حواء جديد الأزياء والموضه شات تعارف على أجمل بنات اغاني عربية وأجنبية للتحميل المباشر


descriptionمـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎ Emptyمـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎

more_horiz
مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟


ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الي النوم وانت متعب ذهنيا اوجسديا ..... بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين



واليكم بعض النصائح الهــــــامه لتفادي تلك الظاهره


1_عدم الكتمان و الإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا


2_أيضا عليك بالتفاؤل و عدم اليأس


3_ يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام و عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم إن شاء الله تعالى .


4_ حاول ان تذهب الي النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اى شئ قبل النوم ولا وش تسوى باجر ولا وش سويت اليوم ولا المشكله دي هعمل فيها ايه ولا غيره "


5_ يمكنك الاستعانه بقراءة بعض ايات القران قبل النوم هذا سيساعدك علي الاسترخاء



كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه ويمكن الاستعانه بالمشروبات المهدئه كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مبـــــاشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجه الي اي علاج

descriptionمـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎ Emptyرد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎

more_horiz
مشكور اخي الحبيب
علي نصيحتك وارجو من الاعضاع التواجدين
ان ينقلو هذه المعلومات


تحيتي اليك

descriptionمـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎ Emptyرد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎

more_horiz
مشكور حبيب اليمن على المرور

descriptionمـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎ Emptyرد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎

more_horiz
شكرا الك اخي معلومات جيدة


07

descriptionمـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎ Emptyرد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎

more_horiz
أشكرك حبيب جوري علي المعلومات القيمة

يعطيك الف العافية خيو

منور بمواضيعك المميزة خيو

احلي تحية لعيونك خيو

descriptionمـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎ Emptyرد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎

more_horiz
مشكورة اختاه على مرورك الاروع ودمتي بود
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد