أهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر معنا فى منتديات عطر الليالى نتمنى لك قضاء أسعد الأوقات ونرحب بك معنا وندعوك للتسجيل فى منتدانا والانضمام الى اسره منتدى عطر الليالى


مرحباً بك يا زائر في منتديات عطر الليالي و مرحباً بالعضو الجديدonly crete لإنضمامه لأسرة منتديات عطر الليالي
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حبيب جوري
عضو مشارك
عضو مشارك


ذكر
عدد الرسائل : 48
العمر : 45
العمل/الترفيه : طبيب
المزاج : عالي
شعبيه العضو : 0
نقاط المستخدم : 71
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

مُساهمةموضوع: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎   الثلاثاء مارس 24, 2009 9:45 pm

مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟


ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الي النوم وانت متعب ذهنيا اوجسديا ..... بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين



واليكم بعض النصائح الهــــــامه لتفادي تلك الظاهره


1_عدم الكتمان و الإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا


2_أيضا عليك بالتفاؤل و عدم اليأس


3_ يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام و عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم إن شاء الله تعالى .


4_ حاول ان تذهب الي النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اى شئ قبل النوم ولا وش تسوى باجر ولا وش سويت اليوم ولا المشكله دي هعمل فيها ايه ولا غيره "


5_ يمكنك الاستعانه بقراءة بعض ايات القران قبل النوم هذا سيساعدك علي الاسترخاء



كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه ويمكن الاستعانه بالمشروبات المهدئه كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مبـــــاشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجه الي اي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حبيب اليمن
عضو برونزى
عضو برونزى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 168
العمر : 30
العمل/الترفيه : مبسوط
المزاج : مبسوط
شعبيه العضو : 0
نقاط المستخدم : 244
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎   الأربعاء مارس 25, 2009 8:09 pm

مشكور اخي الحبيب
علي نصيحتك وارجو من الاعضاع التواجدين
ان ينقلو هذه المعلومات


تحيتي اليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حبيب جوري
عضو مشارك
عضو مشارك


ذكر
عدد الرسائل : 48
العمر : 45
العمل/الترفيه : طبيب
المزاج : عالي
شعبيه العضو : 0
نقاط المستخدم : 71
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎   الخميس مارس 26, 2009 2:53 am

مشكور حبيب اليمن على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفارس الاسير
عضو فعال
عضو فعال


ذكر
عدد الرسائل : 86
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : منيح
اعلام الدول :
مزاجك اليوم :
المهنة :
شعبيه العضو : 0
نقاط المستخدم : 142
تاريخ التسجيل : 19/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎   الخميس مارس 26, 2009 5:30 am

شكرا الك اخي معلومات جيدة


07
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Cute Girl
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 316
العمر : 29
مزاجك اليوم :
المهنة :
شعبيه العضو : 0
نقاط المستخدم : 380
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎   الخميس مارس 26, 2009 5:43 am

أشكرك حبيب جوري علي المعلومات القيمة

يعطيك الف العافية خيو

منور بمواضيعك المميزة خيو

احلي تحية لعيونك خيو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://attralliali.hooxs.com
حبيب جوري
عضو مشارك
عضو مشارك


ذكر
عدد الرسائل : 48
العمر : 45
العمل/الترفيه : طبيب
المزاج : عالي
شعبيه العضو : 0
نقاط المستخدم : 71
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎   الجمعة مارس 27, 2009 1:52 am

مشكورة اختاه على مرورك الاروع ودمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟‎
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: عطر الاسرة والمجتمع :: عطر الصحة والحياة-
انتقل الى: